保護自己的方法,挑高牀

你真的知道怎麼保護自己嗎？運動傷害大解析：學會 PEACE and LOVE 預防與處理運動傷害全攻略!

過去常見的運動傷害處理方式為 RICE 方法，它分別代表了休息（rest）、冰敷（ice）、壓迫（compression）及抬高患處（elevation），它可以幫助減輕運動損傷初期的腫脹並防止額外的疼痛和瘀傷。但 2019 年，英國運動學會雜誌提出了運動傷害後處理的新觀念—— PEACE and LOVE 。這個新觀念的最大不同之處在於顛覆了過去受傷對於冰敷的必要性，雖然冰敷能緩和疼痛，但研究發現長時間的冰敷會減少組織的修復速度，因此建議冰敷應在受傷後 24 小時內分次進行，不要超過 48 小時。 PEACE and LOVE 完整流程從受傷後的急性期到慢性恢復期，包括： Protect 保護

房門顏色與款式，如何選擇？深了淺了都不是，主要看裝修風格

房門的款式上，一般就是平板門與雕花門，兩種房門各有各的特色，根據風格差異與自己的審美不同來選擇。 ①平板門平板門是表面平整簡潔的房門款式，這種房門整體視覺效果簡潔大方，在現代簡約之類的風格中較常見，給人的感覺是簡單自然、沒有什麼繁雜的視覺感，比較受年輕人的鐘愛。平板的房門，表面比較平整光滑。 ②雕花門雕花門是表面帶有凹凸花紋的房門款式，在門板上帶有一些浮雕圖案，效果相對更有雅韻感，但是繁雜的圖案，往往會增加空間的複雜感，一般父母輩的人會比較喜歡這樣的房門款式。當然，如果是白色的話，很多年輕人也在選擇。帶雕花造型的房門。

这个美白抗衰老天然活性成分，你知道吗？

紫檀芪是天然植物抗衰素之一，INCI名为花榈木（PTEROCARPUS MARSUPIUM）树皮提取物，有着丰富的药用价值，属于血竭制品中的抗真菌活性成分，具有优秀的功效活性，被广泛应用在医药、食品、化妆品各个领域中。 02-紫檀芪 VS 白藜芦醇- 紫檀芪是白藜芦醇的第3和第5位两个酚羟基被甲氧基替代所衍生的非黄酮类多酚化合物，和白藜芦醇有着相似的功效，又被被称为"第二代白藜芦醇"，具有更强大的抗氧化功效，与白藜芦醇相比稳定性更强，生物利用度更高。研究表明紫檀芪的生物利用度是白藜芦醇的4倍 [1];并且它亲脂性更强，意味着它在脂质（脂肪）中的溶解度更高 [2]；它有更多的代谢稳定性。而白藜芦醇被第二阶段的酶迅速和广泛地代谢，降低了它的生物利用率。 [3] 03-紫檀芪应用功效- 抗氧化

原來睡覺夢見這些夢境，就是潛意識在提醒你!10個常見的夢境解析

Beauty 10個常見的夢境解析 : 原來睡覺夢見這些夢境，其實是潛意識在提醒你! By VOGUE HONG KONG 、 Wendy Chen 和 Kuan Lin 2023年7月19日 VOGUE HONG KONG 你也是睡覺必做夢的人嗎？那你曾想過這些夢到底代表什麼含意？心理學家佛洛伊德曾說：「夢境是通往潛意識的道路。」，學習解夢就是解讀自已腦袋深處的潛意識，這是了解自己的第一步。研究發現，一般人只用到了10％的潛意識力量，然而潛意識是你腦海中的一部強大的「超級電腦」，力量之大不只可以幫助你了解自己、達成目標，甚至改善惡習、改變個性和提高自信。如果你時常夢到以下這5個夢境，就是潛意識在跟你說話，給你重要的提示。 Catherine Delahaye 1.被追殺

十二生肖｜2023年齡對照表、生肖年份、起源、性

生肖年齡對照表2023 十二生肖起源十二生肖由來的起源可以追溯到古代中國。相傳，在很久很久以前，中國的帝王希望了解天地萬物，於是他派出了十二位使者去探索。這些使者代表著十二種不同的動物，分別是鼠、牛、虎、兔、龍、蛇、馬、羊、猴、雞、狗和豬。他們在天地之間遊歷了一年，最終回到了帝王身旁，向帝王報告了他們所見所聞。帝王為了表彰他們的功績，就以這十二種動物來代表十二年，並將它們稱作十二生肖。（圖片來源：Shutterstock）十二生肖｜鼠年生肖性格鼠年生肖的人通常充滿活力和機智。他們非常聰明，對於任何挑戰都會充滿好奇心和興趣。此外，鼠年的人還非常有創造性，能夠從不同的角度看待問題，並提出獨特的解決方案。然而，他們有時也會變得有點自私和急功近利。十二生肖｜牛年生肖性格

天運五行（五行命理）

名詞解釋天運和天運五行天運、人運、地運，是中國傳統文化的名詞，醫學、數術指導思想的主要元素。天運，在不同的周易數術流派裏，有着不同的意義。天運，在風水學裏，有三元九運含義! 在姓名學的五格剖象起名法裏，天運指的是天格，並非網上覆制文章裏所説的八字日主天干! 什麼是姓名學裏的天運五行？姓名學中的天運，指的是天格，天格是你的姓的筆畫+1，姓是祖輩流傳下來的。天運五行屬"水"指的是姓氏+1後，尾數為0，9畫，如，"周"是8畫，+1畫後，為9畫，是屬於水的。天運五行屬"木"指的是姓氏+1後，尾數為1，2畫，如，"張"是11畫，+1畫後，為12畫，是屬於木的。其它依此類推。

口字旁的由来及意义

口字旁，又称"咙"字头、发音字旁、呼吸部，是指汉字中出现嘴巴形状的一边的字部分。以下是常用的口字旁组成的字：口、和、数、吃、吸、叫、嘴、喝、嗣、嚼、器、噪等等。可以发现，这些字都和口、音、声息、液体等有关，它的含义非常广泛。其次，我们来看口字旁在汉字中的引申意义。口字旁的小饰物或小偏旁，往往代表着一种独特的意境或用途，更多地是象征性的。例如，窍字旁和听字旁都是由口字旁和其他部首组成的，它们都强调了"感觉"的概念。此外，许多字中的"口"字旁还含有感谢、赞美、禁止等意涵。例如，"谢"字是靠右边的"口"部分构成的，原本意思是用手掩口，表示诚挚的感谢之情。除了本身带有丰富的意义外，口字旁还常常与某些历史或文化内涵相联系，使汉字更加生动有趣，不拘泥于过去的象形文字形式。

荷担者三夫的荷是什么意思

2023-06-20 · TA获得超过3.6万个赞关注荷担的解释 (1).用肩负物；挑担。《列子·汤问》："遂率子孙荷担者三夫。 " 《后汉书·丁鸿传》：" 布衣荷担，不远千里。 " 《旧五代史·晋书·张彦泽传》："百姓荷担，纍纍於路。 " 宋文天祥《己未上皇帝书》："远近为之荷担，宗社几於缀旒。天下之人追咎其失，以为聚歛之过。 " (2).承担生活、工作、责任、事业等。清刘大櫆《祭吴忠恪公文》："公之知余，在於旅舍，一见其文，许以荷担。 " 郭沫若《天地玄黄·历史的转变》："多么令人兴奋的世纪啊，这个非以全民的规模不能荷担的伟大的世纪。 " 词语分解荷的解释荷 é 〔荷包〕a．佩戴的小囊；b．食品名。〔荷尔蒙〕"激素"的旧称。